Es hilft dir, ein freudevolles gleichmütiges Gemüt zu bewahren, wenn du dir täglich die schönen Dinge in deinem Leben bewusst machst. Bemerke sie im Alltag, halte inne und freue dich drüber – bewusst –, und halte sie fest.
Schreibe dir jeden Abend in deinen Kalender oder dein Tagebuch drei Stichpunkte, wofür du an diesem Tag dankbar bist.
Das hilft dir, zu begreifen, wie reich du tatsächlich bereits bist. (Ich weiß, ich wiederhole mich ;))
Du kannst als Abendritual auch gemeinsam mit deinen Kindern oder deinem Partner oder nur für dich die drei Dinge zusammentragen, die an diesem Tag besonders schön waren.
Am Abendbrottisch. Oder beim Ins-Bett-Bringen.
Eins davon könnte z. B. einfach sein, dass die Sonne geschienen hat.
Solche kleine Freuden.
So kleine Rituale schaffen auch eine wunderschöne Verbundenheit unter euch, und schöne Erinnerungen an die Kindheit für deine Kinder.
