Heute nur ein kleiner Tipp – der aber die Welt bzw. deinen Tag verändern kann:
Hast du schon mal einen Smoothie selbstgemacht? Und dessen Wirkung gespürt?
Er ist eine schnelle, gesunde, leckere und wach machende Variante für ein Frühstück, die ich nicht mehr missen möchte. Mir öffnet er besser die müden Augen als jeder Kaffee. Du brauchst dazu nur
- einen Mixer (so einen mit Krug, aber ein Pürierstab geht notfalls auch)
- ein wenig Obst in Stücken oder
- ein paar Beeren (tiefgekühlt funktioniert auch) sowie
- etwas Obstsaft.
- evtl. etwas Naturjoghurt
- 1 Banane gibt dem Smoothie eine schön cremige Konsistenz,
Mixen, fertig.
Reicht für ca. 2 Gläser.
(Wenn du mehr gemacht hast, kannst du den Rest auch bis morgen in einer kleinen Glasflasche/einem Schraubglas im Kühlschrank frisch halten.)
Na, macht er dich wacher?
