Gehe offline.
Bzw. beginne den Tag bewusst offline. Wenn du online bist, befinden sich deine Gedanken in einer Blase. Oder Spirale. Sie sind vom Internet gefangen.
Geh und mach eine Besorgung. Geh in die Badewanne oder zum Sport. Schalte den Computer mal wirklich ab. Auch mitten am Tag.
Gleich morgens als erstes mit dem Hund rauszugehen und dann erstmal unser Frühstück zuzubereiten, bevor ich den Computer anschalte ist mein idealer Start in einen genährten Tag.
Und wie ist deiner?
