Folge weitestgehend deinem eigenen Zyklus- und Tages-Rhythmus, statt dich durch Phasen durchzuquälen, in denen einfach anderes ansteht. Wenn du zur „vernünftigen“ Schlafenszeit noch nicht müde bist, dann quäle dich nicht. Stehe auf und tue das, wonach dir ist.
Wenn du mittags um 12, wo alle essen, noch keinen Hunger hast, dann iss eben später. Du kannst dir, wenn du willst, mittags um 12 dein Essen zubereiten. Und es später essen. Du wirst besseres Essen machen, wenn du grad nicht hungrig bist.
Sei es Ruhen oder eine andere Aufgabe – mit dem richtigen Zeitpunkt werden Aufgaben auch wieder leichter gehen.
Richte dir möglichst deinen Tag so ein, dass du genug Schlaf bekommst, schwierige Aufgaben erledigst, wenn du am wachsten bist, und zur Ruhe kommen oder eine Auszeit nehmen kannst, wenn du erschöpfst.
Wie du deinen Tag entspannt beginnst und auf Freude und Erfolg programmierst, hast du ja schon in Monat 1 und 2 hier im Jahresprogramm erfahren.
