Lass es am besten erst gar nicht erst zum Burnout kommen!
Es ist viel leichter, sich von geringer Erschöpfung zu erholen als sich erst komplett auszulaugen.
Schon verlorene Lebenskraft kannst du dir wiederbeschaffen. Indem du sehr gut auf dich achtest und rechtzeitig wieder „auflädst“.
Du weißt, dass du genau so wichtig bist wie alle anderen in deinem Leben, nicht wahr?
Wenn du nicht funktionierst, funktioniert auch deine Familie nicht so reibungslos, wie sie könnte.
Das heißt aber eben genau nicht, dass du immer nur funktionieren musst und nie ausfallen darfst.
Wenn du deine „Ausfälle“, deine Auszeiten rechtzeitig „einplanst“, kannst du das Funktionieren deiner Familie darum herum planen.
Damit dich nicht irgendwann eine Krankheit für Wochen oder Monate aus dem Verkehr zieht.
Es ist leichter, sich von geringer Erschöpfung zu erholen als sich erst komplett auszulaugen.
Burnout ist ein großes Problem unserer Zeit.
Und das Traurige ist, dass es immer mehr Bevölkerungsgruppen trifft: Manager, Angestellte, Selbständige, Mütter – ja sogar schon Schüler!
Um es nicht so weit kommen zu lassen, müssen wir ständig auf unsere Körpersignale hören.
Aber wir drücken Schmerzen einfach per Tablette oder Operation weg und machen so weiter wie zuvor.
Aber Schmerzen sind Signale. Hilferufe des Körpers, wenn wir so wollen.
- Kopfschmerz ist ein Zeichen von Druck.
- Magenkrämpfe zeigen Stress und Ängste an.
- Infekte wollen uns zur Ruhe zwingen, wenn wir sie uns nicht selbst gewähren.
Wenn wir nicht drauf reagieren, bricht der Körper irgendwann zusammen. Und es wird eine lange Zeit brauchen, wieder gesund zu werden.
Wenn wir denn je wieder vollständig davon genesen.
