Frische Ernährung.
Lebendiges Essen wie Obst und Gemüse, Salate, Säfte und Smoothies haben mehr Energie in sich als verarbeitetes Essen wie Weißmehl, weißer Zucker, totes Fleisch.
Das alte Sprichwort: Du bist, was du isst, ist ganz wörtlich zu nehmen.
Das, was wir essen, wird Bestandteil unseres Körpers. Daraus sind unsere Zellen aufgebaut.
Du wirst dich gleich besser fühlen, wenn du wieder mehr Vitamine in deine Ernährung integrierst.
Ich kriege besonders im Frühling wieder richtig Lust auf Frisches.
Das Thema haben wir ja im April umfassend im Ernährungskurs „Paleo vegetarisch“ abgedeckt.
Darin stelle ich dir für einen vollen Monat Speisepläne samt Einkaufslisten für jede Mahlzeit des Tages bereit, die sich aus frischen unverarbeiteten (nicht nur rohen) Zutaten zusammensetzen und dir Energie bringen werden.
Du hast oft keine Kraft zum Kochen? Auch das kenn ich. Ich habe eine ganze Sammlung von Rezepten mit viel Gemüse, die sich „von selbst kochen“. Kostenlos im ganzichselbst Café.
Zur Übersicht aller Lektionen hier im „Mehr Energie“-Kurs
