Auch im Körper machen wir Frühjahrsputz. Am besten putzen Ballaststoffe. Und die sind im Obst und Gemüse.
„5 am Tag“ ist eine Gesundheitskampagne, um den Verzehr von Obst und Gemüse zur Gewohnheit zu machen. Ich finde, es ist einfach eine gute Erinnerungshilfe.
Einfach zu jeder Mahlzeit etwas Grünes oder Rohes dazu. Ich hatte mich damit auch immer schwer getan, aber jetzt kaufe ich mir immer einen großen Sack Äpfel, und die helfen mir tatsächlich, wenn ich Süßhunger bekomme.
Glücklicherweise kommt ja jetzt mit dem Frühling und dem Sonnenschein auch die Lust zurück, sich gesünder zu ernähren. Streife doch mal nach Feierabend über den Wochenmarkt und gönn dir das Obst, das dich grad anlacht.
Zur Übersicht aller Lektionen hier im „Mehr Energie“-Kurs
